一、在生理上，青少年在發展過程軟骨迅速地生長使骨伸長，并逐漸完全骨化，如果下肢負擔過重，或過于集中，可促其骨化的早期完成而影響日后的身髙，且青少年肌肉中含水量較多，蛋白質、脂肪以及無機鹽類較少，肌肉細嫩，與成人相比，收縮能力較弱，耐力差，易疲勞。

二、根據學校的場地、設施、師資狀況設置課程。針對各個學校的場地、設施、師資力量因地制宜選擇適合自己進行的項目，這樣即利用有利資源，節約成本，減少開支，又可以有針對性的提高大學生的各方面素質。年輕人都可以選擇攀巖項目來訓練一下自己。

訓練中的安全保護措施：

高空拓展訓練設備在使用過程中需設立明確的安全告示及警示，設立健全的人員崗位責任制度，健全的治安保衛、安全救護、衛生檢查、設施設備維修、人員服務崗位責任制度。拓展訓練指導人員不在場，學員應無法接觸到拓展設施設備。拓展訓練指導人員應建立內部監測及文件。

所有高空拓展設備均采用獨立雙點雙保護系統，用戶在使用高空拓展設備過程中懸掛兩條安全繩，每條安全繩分別用一個鋼鎖系于一條保護鋼絲繩上，保證兩條保護鋼絲繩上分別有一條安全繩。用戶在使用高空拓展設備過程中進行地面保護，每條安全繩的地面保護人員不得少于兩名并嚴格按照安全流程操作，保證上空人員的安全性。